我が家の小1プロブレムは、ひらがなの小さいや・ゆ・よだって。トホホ
ここまで暑いとアラフィフでなくても汗はかくわけで、いわゆるホットフラッシュという汗が止まらないみたいなのか、暑いだけか、まったくわかりませんね。バカ暑いわりには疲れが出てないのがエクエルの効果なのかもしれません。もう少し長い目で見てみましょう。。。
今日の話題は、最近いちばんの悩みの、子どもの物覚えについてです。
小1のヒメがバレエを習っているのですが、バレエの先生から痛いひと言が。
「踊りを覚えるのが苦手なのね。ゆっくりな子なんでしょ。それはしょうがないことだから、親が子どものタイプをちゃんと見て、覚えにくいならもっとたくさん練習させるとか、考えてください」
かなり的を得た指摘で、「そのとーり!」と竹本ピアノばりに叫びたくなるのですが、その場は神妙に「すみません。わかりました」とお返事して退散しました。
ふだんの生活では物忘れなどなく、むしろいろいろ覚えてて困ることも多いのですが(笑)。
同じ日に学校の先生からも「文字をあまり理解していなくて、とくに小さいや・ゆ・よなどが、はっきりしません」との指摘をいただいたあとだったので、響きました。
たしかに、手紙を書くときに「おじいちょんへ」など素で書いてますから、現時点で成績優秀者でないことはわかります。
とりあえず夏休みに自宅夏期講習を行うことで、様子をみようかと。自分自身、小1のときは7月うまれだし困ることもなく勉強できたんで、よくわからないのが正直なとこ。こんなこともサプリとかで一発解決出来たらいいのに!
子育てって、ムズカシイ。
「ライザップが筋トレと食事制限を同時に強制する理由」を身をもって理解した
4月から5月にかけて、毎朝30分の有酸素運動をして、ついでに糖質制限もちょっとして、1か月半で5kgやせたのですが、停滞期になってなんとなくサボり始め、7月末の現時点で2kg戻ってしまいました。
そこで思ったのが、よく、運動だけ、食事だけではやせないと言いますが、その本当の意味がやっとわかったということです。運動嫌いの私はこれまで食事制限はしたことがあるものの、ダイエットのための運動はほぼゼロでした。ちょっとやせたり、また戻ったりを繰り返し、正直5kgも落ちた経験はありませんでした。
でも今回5kg落ちたときのことを思い返してみると、「せっかく走ったから、糖質をオフしよう」とか、「せっかくご飯をがまんしたんだから、ちょっと走ろう」というふうに、「やらなきゃ損!」という心境に完全にハマっていました。
私がここから導き出した答えは、「運動と食事のどちらも気を付けないとやせない」のではなく、「運動と食事を同時にしないと、どちらも続かないからやせない」ということです。ちょっと忙しくなって朝の運動を休みがちになったら、同時に食事も「ま、いっか」と食べちゃってましたから。
ライザップできつい筋トレときつい食事制限をするとはよく聞きますが、「食べたら損」「運動しないと損」という心境にもっていっているわけですね。気づくの遅い!?
というわけで、8月11日にある高校の同窓会に向けて、残り2週間ですが、朝の有酸素運動と糖質制限を同時に再開しようと思います。なんたって、高校卒業から20kg増えてますからね。夏休み、子どもが起きてくる前に徒歩1分のジムに行けたらいいな。いや、行きなさい!と自分に言い聞かせる今日このごろです。
美容意識低い系にも奇跡を起こしてくれるか?エクエル初体験の話
小学校はあと4日で夏休みなんですが、今朝も我が家のヒメ(小1)は、ぐずぐずと、集団登校の集合場所に遅れてしまいました。アニ(小5)が先に行って、登校班のみんなに「ちょっと待って」と言う任務を遂行。アニは早起きなので、支度が苦手でもなんとか間に合うのですが、ヒメはどうしたものか? いまいちばんの悩みどころです。。。
そんなときにカッとなってしまうのも、ホルモンのせいではと思っていたところに、注文したブツが届きました!
封を開けてみると、アレッ? 写真だとプラスチックボトルが届くつもりでしたが、袋入り? 最安値のため、詰め替え用だったのかもしれません。よく見なかったからか? ま、いっか。
ということで、「エクエル」というサプリメントを試すことに。1日4錠ということですが、粒がビミョーに大きくて、4錠いちどに飲むのものどにつかえそうだし、分けて飲んだほうが安定しそうに思ったので、朝晩2錠ずつ飲むことにしました。飲み忘れないよう、洗面台にセット。
2錠を水とともに飲み込むと、のどを通った感がしっかりしますが、詰まることなく通過。においも味もないので、これといって違和感もなく、負担ない感じでした。第一関門としては、よさそう!
そもそも、疲れるとか、子どもにイライラするとか、その程度の悩みで、実際ホルモンのせいかもわからない。飲んで変化が感じられるかわからないけど、ストレスなく飲めそうなので、1袋28日分、飲み続けてみます。
期待する効果としては、疲れにくい、イライラしないのほかに、美肌、美髪、太らない(やせる)、というのがいまの私の望みです。美容に関してはホント意識低くて、やる気出して買ったばかりの日傘もすぐ置き忘れてきたり、今朝も炎天下、ノーガード(ノーメイク日焼け止めなし!)で登校班集合場所までヒメの手をつかんで連れていったし、美肌・美髪にはそういうのも改めないといけないんでしょうけどねえ。
さて、そんな望み多き私に、何か起こるでしょうか!?
HRTじゃなくて、エクオール?
お年寄りがなんでも年のせいにするのと同じく、アラフィフはなんでもホルモンのせいにします。
とにかくHRTという夢の治療を即始めたいと思って、近所の婦人科を検索。
婦人科といっても、出産メインのところと、妊婦のいないところがあって、今回は後者ですね。
いくつかあるなかで、隣町になんだか気合いの入った院長コメントを載せてる婦人科のサイトを見つけました。
そしたら、HRTにも副作用があり、胸が張るという個人的にはむしろ喜ばしいものから、乳がんなど恐ろしすぎるものまで書いてあり、小心者の私はビビってしまったのです。
で、そこの院長がHRTの代わりにすすめてるアイテムが紹介されてましたー。
「更年期障害のケアにエクオール」
どうすればいいかというと、なんのことはない、大塚製薬から出ている「エクエル」というサプリメントを飲めばいいということでした。
なんだか出鼻くじかれた感じもありつつ、クリニックに行かなくても楽天やAmazonでも買えるようだったので、さっそく楽天最安値のショップで注文してみたのでしたー。
HRTの薬は近所の婦人科で出してもらえるらしい
「チーズダッカルビが食べたい!」
Kちゃんが言うので、新大久保駅で待ち合わせて、韓国料理のお店へ。
トレンドにめっぽううとい私、チーズダッカルビというものを知らなかったんですが、すごい流行ってるんですって。いざ、テーブルに料理が運ばれると、お肉もチーズも大好きな私には、ホントやめられない止まらないおいしさでありました。
お仕事の話とか友だちの話とか、ひととおり済ませ、さっそく超絶気になっていたHRT(女性ホルモン補充)の効果を聞いてみたら。
「ぜんぶ潤って、お肌もつやつやしてきた。このところ頭ももだいぶ悪くなってたけど、体にまとわりついてたモヤが晴れた感じがするから、集中力復活にも期待がもてそう」
なんだかイキイキしちゃって、楽しそうで、うらやましい! おしゃれで情報通のKちゃんのことだから、どこで処方してもらってるのか、私も紹介してほしいと思って聞いてみたところ、意外な答えが。
「近所の婦人科だよ。前にいちど行ってヤブだな~と思っていたんだけど、近いのがいちばんだよ。薬の種類は調べたらわかるから」
なるほど! 特別なクリニックとかじゃないのね。とか言ってるあいだに酔っぱらって話はうやむやに。とりあえず近所の婦人科探してみよう! ドキドキ!
HRT(女性ホルモン補充)の体験談を初めて聞いた
アラフィフにもなると、自分も周りも、「疲れた~」の言葉が増えていやですね。そんななか、お仕事仲間のKちゃんからLINEが。
「きのうHRTデビューして絶好調になった」
HRT? 意味不明すぎるので検索したら、なんと! 女性ホルモン補充のことらしい。
Kちゃんいわく、「粘膜が乾燥して、目も口も乾燥してパサパサだった。でも薬を貼ったら潤いが半端ない! へんな汗かかないから疲れにくいし、早くやればよかった!」
さすが新し物好きのKちゃん。気になるお値段を聞いてみると、
「更年期世代なら、保険でできるよ。病院の検査が4000円くらいで、2週間の薬代が900円くらい。ほかのいろんなことするより安い! 超おすすめ!」
すごい! 安い! やりたい! 女性ホルモンとかって、セレブが美容のためにやることと思ってたんで、安さにびっくり。私が疲れるのも太るのも、女性ホルモンが減ったせいじゃないかとうすうす思ってたので、ぜひ詳しく教えてください! ってことで、Kちゃんと会う約束をしてLINE終了。
すごい若返って、ピチピチになっちゃうかも! 早く教えてー!